Эффективные и удобные способы психокоррекции через аудиальные (АПК), аудиовизуальные(А-ВПК) психокоррекционные программы, аутогенные тренировки.
Комплект А-ВПК-программ «САНАТА» является профессиональным психокоррекционным инструментом и, как метод неосознаваемого аудиального и визуального воздействия.
Высокая эффективность.
Неосознаваемая форма воздействия обеспечивает высокую эффективность метода – подтверждено многолетними апробациями на различных клинических и лечебных базах.
Научная обоснованность.
Метод неосознаваемой психокоррекции разработан сотрудниками ведущих научных и медицинских учреждений, апробирован и утвержден МинЗдрав РФ.
Безопасность.
Метод не имеет осложнений. Противопоказаниями являются грубые психические расстройства (шизофрения с продуктивной симптоматикой, эпилепсия), а также соматические заболевания в фазе обострений.
В комплект «САНАТА» включены 4 А-ВПК-программы:
- Программа «Релаксон»
Направлена на:
- Снижение тревоги и психологической напряженности;
- Устранение повышенной возбудимости и раздражительности;
- Снижение готовности к тревожным реакциям;
- Коррекцию фобических и панических расстройств;
- Нормализацию сна.
- Программа «Тонус»
Направлена на:
- Устранение депрессии, апатии и астении;
- Устранение проявлений синдрома хронической усталости и синдрома «профессионального выгорания»;
- Повышение эмоционального фона и активности;
- Повышение продуктивности и работоспособности;
- Повышение когнитивных функций.
- Программа «Статус»
Направлена на:
- Повышение уверенности в себе;
- Устранение трудностей в социальной адаптации;
- Повышение коммуникабельности;
- Повышение самооценки (коррекцию «комплекса неполноценности»).
- Программа «Саната»
Направлена на:
- Повышение психофизиологической сопротивляемости;
- Устранение психосоматических симптомов;
- Десенсибилизацию ипохондрической настроенности;
- Повышение адаптивности в стрессовых ситуациях.
Комплект АПК-программ «БИМЕНТАЛЬ» также является профессиональным психокоррекционным инструментом и, как метод неосознаваемого аудиального воздействия.
Высокая эффективность.
Неосознаваемая форма воздействия обеспечивает высокую эффективность метода – подтверждено многолетними апробациями на различных клинических и лечебных базах.
Научная обоснованность.
Метод неосознаваемой психокоррекции разработан сотрудниками ведущих научных и медицинских учреждений, апробирован и утвержден МинЗдрав РФ.
Безопасность.
Метод не имеет осложнений. Противопоказаниями являются грубые психические расстройства (шизофрения с продуктивной симптоматикой, эпилепсия), а также соматические заболевания в фазе обострений.
В комплект «Бименталь» включены 4 АПК-программы:
- Программа «Релаксация»
Если Вы:
- Часто испытываете тревогу и психологический дискомфорт;
- Часто волнуетесь по мелочам;
- Не можете успокоиться и расслабиться;
- Если Вам трудно сосредоточиться;
- Если у Вас плохой сон и Вы по утрам не чувствуете себя отдохнувшим,
то эта программа для Вас!
- Программа «Настроение»
Если Вы:
- Разучились радоваться и смеяться как раньше;
- Утром чувствуете себя разбитым и ни на что не годным;
- Если у Вас снижено настроение, Вы угнетены и подавлены;
- Если Вы сами называете свое состояние депрессией,
то эта программа для Вас!
- Программа «Уверенность»
Если Вы:
- Испытываете дискомфорт при общении с другими людьми;
- Не можете выступать перед аудиторией;
- Испытываете тревогу при общении с лицами противоположного пола;
- Если Вам трудно самостоятельно принимать решения,
то эта программа для Вас!
- Программа «Здоровье»
Если Вы:
- Часто испытываете раздражительность, «взвинченность», волнение, плохое настроение;
- Постоянно чувствуете себя разбитым и хронически усталым;
- Если у Вас повышенная утомляемость;
- Если Вы часто болеете или не можете избавиться от хронических заболеваний,
то эта программа для Вас!
Аутогенные Тренировки (АТ).
Что такое Аутогенная Тренировка?
Аутогенная Тренировка (АТ) – это упражнение по достижению состояния внутреннего спокойствия, внутреннего душевного равновесия (релаксационного состояния).
Зачем нужна Аутогенная Тренировка?
Чтобы уметь плавать, надо сначала научиться удерживать равновесие тела наплаву.
Аналогично, чтобы уметь плавать в море жизни, необходимо научиться удерживать душевное, эмоциональное равновесие в сложных ситуациях.
В процессе систематических аутогенных тренировок состояние душевного равновесия достигается быстрее, удерживается дольше, становится привычным и со временем переносится в реальную жизнь.
В чем заключается оздоровительное свойство релаксационного состояния?
Оздоровительное свойство заключается в том, что пребывание в этом состоянии в течение даже нескольких минут дает мощный оздоровительный эффект.
Клинические исследования показывают, что после прослушивания АТ:
- снижается повышенное артериальное давление;
- нормализуется частота сердечного пульса;
- улучшается общий гормональный фон организма;
- нормализуется кислотность желудочного сока (рН);
- снижается чувство тревожности;
- полчаса АТ равносильны 3-4 часам полноценного сна.
С помощью АТ № 1 «Расслабление и релаксация» релаксационное состояние достигается с первого раза, и поэтому упражнение становится не только обучающим, но и сразу лечебно-оздоровительным.
В чем заключается развивающее свойство релаксационного состояния?
Развивающее свойство заключается в том, что человек в релаксационном состоянии начинает обладать высокой восприимчивостью к формированию новых конструктивных навыков реагирования – таких как самоконтроль и самообладание в критических ситуациях, эмоциональная устойчивость, автоматический отказ от проявления гнева, обидчивости, мстительности.
Это свойство подробно рассмотрено в АТ № 2 «Уравновешенность и устойчивость к стрессу».
Почему АТ положительно влияет на здоровье?
В народе говорят: «Все болезни от нервов». И в этом есть большая доля правды. Сложные жизненные ситуации, стрессы, бытовая неустроенность вызывают у нетренированного человека внутреннее напряжение психики. Это напряжение приводит к неосознаваемым мышечным спазмам, ухудшающим кровоснабжение тех или иных внутренних органов, и, как следствие, к возникновению психосоматических заболеваний.
АТ дает возможность полноценно и качественно
- расслабить все части тела,
- снять мышечные зажимы и спазмы,
- восстановить естественное питание внутренних органов.
Как часто надо проводить АТ?
Для начинающих – ежедневно или через день. В течение 1-2 месяцев.
Вспомните, как у вас в детстве формировался навык мытья рук перед едой. Приходилось напоминать и контролировать. Сейчас эта привычка выработана, и вы теперь без напоминаний, автоматически стремитесь вымыть руки перед едой.
Вы также без напоминаний чистите зубы, принимаете душ, надеваете чистую одежду. Так действует встроенный в вас в свое время навык гигиены тела.
Психика (душа), также, как и тело, нуждается в своей гигиене – психогигиене.
В течение дня накапливается психическое напряжение («психическая грязь») и «ее» систематически надо смывать. Переходя на бытовой язык – «душу надо чистить». Сна недостаточно. Навык гигиены душевного состояния необходимо вырабатывать, встраивать как обязательный элемент современной культуры.
Если средствами гигиены тела являются чистая вода, мыло, зубная щетка, то одним из главных средств психогигиены является Аутогенная Тренировка.
Обращаем Ваше внимание, что вышеперечисленные программы не «кодируют» и не «зомбируют», это не лекарство и не лечение, а психологическое восстановление утраченной гармонии, уверенности и здоровья.
«Тренируй внутренний покой
И болезни оставят тебя в покое!»
(Конфуций)
Аудиальные (АПК), аудиовизуальные(А-ВПК)
психокоррекционные программы, аутогенные тренировки
можно пройти
в комнате психологической разгрузки (сенсорной комнате)
по адресу: г. Новая Ляля, ул. Уральская, 26, кабинет № 11. | 
